登封小苍娃

新闻中心
News

联系我们
Contact

blob.png

地址:河南郑州登封市君召乡海诸村

电话:0371-62770057       

传真:0371-62770057  

网址: www.dfxiaocangwa.com

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 科普知识

小苍娃告诉你:什么是五谷杂粮?

发布日期:2017-05-19 作者:小苍娃 点击:

小苍娃告诉你:什么是五谷杂粮?五谷杂粮俗称指各种谷类、豆类等。日常饮食中五谷都是药食俱佳之品。摄入五谷杂粮也要讲究饮食知道,首先需要粗细搭配,很多人平时也没有少吃谷物食物,但吃的基本上都是惊喜的大米和小麦粉,这就不太好了,人们将大米和小妹划分为了细粮,而其他的为粗粮,粗粮与细粮比起来,口感要差一些,很多人都不喜欢,但细粮在加工的过程中,绝大不认的营养物质都流失和破坏掉了。而粗粮则保持了良好的营养。对人体健康更为有益,但是日常吃的粗粮也不宜,比如糙米,对人体健康更为有利,但是同时也会给脾胃消化吸收功能带来负担,反倒不利于营养的吸收,不利于身体的健康,另外精细的米,棉种缺乏赖氨酸,而大都中却含有这些物质,所以在食用米面的同时,适当的田间一些豆类制品,就可以弥补缺乏这些物质的不足。因此,登封小苍娃建议粗细粮食要搭配着吃。

五谷杂粮

其次是要多样化,有很多人一年到头吃的都是大米,或者一年到头吃的都是面食,这也不好,刚刚我们说了,五谷杂粮种类不相同,营养价值也不相同,只有每种都吃点,才能保证营养全面均衡 豆类,麦类,薯类。稻米等,各自的营养价值不同,对身体的保健作用也不一样,只有每种都适量的摄入一些,。才能达到营养的互补,满足身体的营养需要。五谷杂粮俗称指各种谷类、豆类等。日常饮食中五谷都是药食俱佳之品。如小米健脾和胃,失眠患者适合脾胃虚弱者食用;小麦具有养心益肾除热、止渴、安神宁心的功效,失眠患者可用带皮的全小麦熬粥喝,可以起到疏肝理气,调畅心气的作用;大米补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴,经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适;黑豆补肾强身、活血利水、清热解毒,尤其适合肾虚者食用;高粱健脾益胃,具有很好的养肝护肝作用。

登封市小苍娃农副产品有限公司,位于天地之中,中岳嵩山腹地,公司成立于2005年8月,占地面积60余亩,建筑面积13000平方米,绿化面积3000平方米,流转土地500余亩,目前已形成规模化、标准化生产、加工、销售为一体的农产品加工企业。注册了“小苍娃”著名商标,相继完成了专利9项、科技攻关项目13项,引进新品种、新技术9项。荣膺为全国“科普惠农兴村”先进单位、河南省食品安全教育基地、河南省科技型中小企业、河南省2014年度文明诚信企业、郑州市农业产业化经营重点龙头企业;郑州市现代农业科技型龙头企业等。


相关标签:小苍娃农副产品

上一篇:没有了
下一篇:燕麦食用方法及挑选方法